Sebenarnya distimia atau depresi ringan kronis berbeda dengan depresi minor. Depresi minor adalah suasana hati yang jelek, biasanya disebut “blue days”. Gejala depresi minor yaitu adanya episode mood depresi sedikitnya selama 2 minggu, dan ada sedikitnya 1 gejala tetapi tidak lebih dari 5 gejala dibawah ini:

1. Nafsu makan menurun.
2. Sulit tidur.
3. Ada masalah konsentrasi.
4. Agitasi
5. Kelelahan
6. Kurang energi.
7. Kurang percaya diri.
8. Bersalah, merasa tidak berarti.

Gejala-gejala ini harus cukup menimbulkan gangguan aktivitas normal sehari-hari.

     Bila digambarkan dengan garis imajiner maka garis depresi minor adalah seperti dibawah ini dibandingkan garis mood normal.

     Bila digambarkan dengan derajat depresi antara 0 sampai 10 maka derajat depresi minor adalah seperti dibawah ini, yaitu antara 1 sampai 3.

Daftar Pustaka

1. 1.Thase ME,LangBeating the Blues: New Approaches to Overcoming Dysthymia and Chronic Mild Depression.Oxford University Press 2004. p.3-27.
2. 2.Maddux RE, Rapaport MH. Psychopharmacology and Psychotherapy of Subsyndromal Depressions. In: Alpert JE, Fava M. Handbook of Chronic Depression, Diagnosis and Therapeutic Management. 2004. Marcel Dekker, Inc. p.187.