Bagikan

Kenali Influenza, Jangan Anggap Sekadar Flu Biasa

29 September 2026

Sobat Grhasia, pernah merasa tiba-tiba demam, badan pegal-pegal, lemas, kemudian disertai batuk atau sakit tenggorokan? Bisa jadi itu bukan sekadar flu biasa, melainkan influenza.

Influenza merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus influenza dan dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini mudah menular, terutama ketika seseorang yang sedang sakit batuk, bersin, atau berbicara sehingga percikan dari saluran pernapasan dapat mengenai orang di sekitarnya.

Meski sering dianggap sama dengan flu biasa, influenza memiliki beberapa perbedaan. Flu biasa biasanya muncul secara perlahan dengan keluhan seperti pilek, bersin, hidung tersumbat, atau sakit tenggorokan. Sementara itu, influenza lebih sering datang secara tiba-tiba dan dapat disertai demam, batuk, nyeri otot, sakit kepala, serta rasa lelah yang cukup berat.

Pada sebagian orang, influenza dapat sembuh dengan perawatan dan istirahat yang cukup. Namun, pada kelompok tertentu seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, orang dengan penyakit kronis, maupun orang dengan daya tahan tubuh yang lemah, influenza dapat menimbulkan komplikasi yang lebih serius.

Lalu, apa yang harus dilakukan jika terkena influenza?

Saat tubuh mulai menunjukkan gejala influenza, jangan dipaksakan untuk tetap beraktivitas seperti biasa. Berikan tubuh waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Pastikan juga kebutuhan cairan tetap terpenuhi dengan memperbanyak minum air putih.

Agar tidak menularkan penyakit kepada orang lain, sebaiknya kurangi kontak dengan orang di sekitar dan tetap berada di rumah selama sedang sakit. Gunakan masker jika harus berada di dekat orang lain dan biasakan menutup mulut serta hidung saat batuk atau bersin.

Obat juga sebaiknya dikonsumsi sesuai anjuran dokter atau tenaga kesehatan, terutama jika gejala yang dirasakan cukup mengganggu.

Jika kondisi tidak kunjung membaik atau muncul keluhan seperti demam tinggi yang menetap, sesak napas, nyeri dada, kebingungan, muntah terus-menerus, atau kondisi semakin memburuk, segera periksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan.

Mencegah influenza dimulai dari kebiasaan sederhana

Kabar baiknya, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membantu mencegah influenza.

Salah satunya adalah vaksinasi influenza. Vaksin dapat membantu memberikan perlindungan terhadap influenza dan mengurangi risiko terjadinya sakit berat. Sobat Grhasia dapat berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mengetahui apakah vaksinasi influenza sesuai dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing.

Selain vaksinasi, jangan lupa menerapkan kebiasaan hidup bersih. Rajin mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer, menggunakan masker ketika sedang sakit, menjaga jarak dari orang yang sedang mengalami gejala, serta menjaga kebersihan dan sirkulasi udara di lingkungan sekitar merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan sehari-hari.

Menjaga kesehatan tubuh juga tidak kalah penting. Biasakan makan makanan bergizi seimbang, cukup tidur, rutin berolahraga, mengelola stres, dan menjaga kebersihan lingkungan.

Pada akhirnya, mencegah influenza bukan hanya tentang menjaga diri sendiri. Dengan menjaga kesehatan, kita juga ikut melindungi keluarga, teman, dan orang-orang di sekitar kita.

Yuk, Sobat Grhasia, jangan anggap influenza sebagai flu biasa. Kenali gejalanya, cegah penularannya, dan lindungi diri serta keluarga.

Kenali, Cegah, Lindungi Influenza! (Humas)

Artikel Lainnya