Terapi Tarik Nafas Dalam Solusi Murah dan Mudah Atasi Gangguan Jiwa
29 April 2026 BidangPenulis : Nurfaozin, S.Kep.,Ners
Terapi tarik nafas dalam bekerja dengan cara meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis yang berfungsi menenangkan tubuh. Saat seseorang menarik nafas perlahan dan dalam, tubuh akan menerima sinyal untuk rileks sehingga denyut jantung menjadi lebih stabil, tekanan darah menurun, dan pikiran menjadi lebih tenang.