RS Grhasia

Mindfullness Walking

16 June 2025 Bidang
Bagikan

Penulis : Akrim Wasniyati, S.Kep.Ners.MPH

Mindfulnes walking adalah melakukan aktifitas jalan kaki dengan berfokus pada jalan kaki itu sendiri. Menikmati langkah-langkah kaki, merasakan gerakan otot kaki, pinggang, perut, gerakan tangan, tarikan nafas, detak jantung, pikiran dan perasaan diri, fokus pada jalan yang dilewati.