Bagikan

White-Coat Hypertension : Kok Tekanan Darah Naik Saat di Depan Dokter

24 Juli 2025

Apa Itu White-Coat Hypertension?

Pernah nggak, saat cek tekanan darah di klinik atau rumah sakit, hasilnya tinggi padahal di rumah biasanya normal? Nah, itu bisa jadi kamu mengalami white-coat hypertension atau hipertensi jas putih.

Disebut “jas putih” karena biasanya kondisi ini muncul saat kita berhadapan dengan tenaga medis—yang identik dengan jas putih. Akibat rasa gugup atau cemas, tekanan darah bisa melonjak sementara. Padahal, sebenarnya tubuh dalam kondisi normal.

Kenapa Bisa Terjadi?

Pemicunya adalah stres atau kecemasan saat diperiksa. Saat gugup, tubuh melepaskan hormon stres (seperti adrenalin) yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah naik. Efek ini bersifat sementara, tapi bisa menyesatkan jika tidak dipahami dengan benar.

Bahaya atau Tidak?

Dulu, kondisi ini dianggap tidak berbahaya. Tapi kini, para ahli melihatnya sebagai peringatan dini. Jika dibiarkan, bisa berkembang menjadi:

  • Hipertensi permanen di masa depan.

  • Risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, apalagi kalau ada faktor risiko seperti diabetes atau usia lanjut.

  • Kondisi kardiovaskular yang tersembunyi.

Jadi, walaupun tidak selalu butuh obat, tetap penting untuk monitor tekanan darah secara rutin dan menjaga gaya hidup sehat.

Cara Mengetahui Ini White-Coat atau Hipertensi Asli?

  1. Pantau tekanan darah di rumah secara berkala, saat tubuh dalam kondisi santai.

  2. Gunakan alat ABPM (Ambulatory Blood Pressure Monitoring) yang mencatat tekanan darah selama 24 jam.

  3. Bandingkan hasil pengukuran di rumah dan di klinik. Kalau hanya tinggi di klinik kemungkinan besar itu white coat.

Tips Mengelola White-Coat Hypertension
    •    🧘 Santai sebelum pemeriksaan
Duduk tenang 5–10 menit, tarik napas dalam, hindari kopi atau rokok sebelum tensi diukur.
    •    📉 Pantau mandiri di rumah
Gunakan alat tensi digital yang akurat dan catat hasilnya.
    •    🥗 Gaya hidup sehat
Kurangi garam, perbanyak sayur & buah, olahraga teratur, kelola stres dengan yoga atau meditasi.
    •    👩‍⚕️ Konsultasi rutin ke dokter
Kalau ada tanda tekanan darah mulai tinggi di rumah, jangan ragu untuk periksa lebih lanjut.

White-coat hypertension bukan kondisi yang harus ditakuti, tapi juga jangan diabaikan. Anggap saja sebagai alarm tubuh untuk lebih peduli dengan kesehatan jantung kita.

Cek tekanan darah rutin, jaga pola hidup, dan jangan malu untuk berkonsultasi. Ingat, menjaga tekanan darah adalah langkah kecil untuk hidup yang lebih panjang dan berkualitas.

Penulis : dr. Joep Ahmed Djojodibroto, M.A.
Unduh Karya Tulis : Download 

Berita Lainnya